晨练悟道

>    同理,练鹿戏时,若感觉心火过旺心烦、口渴、失眠,应立即停止,改练鹤戏肾水,以水制火。切不可强行继续,否则走火入魔。

    陈酆看得入神,不知不觉天已大亮。

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    太yAn从东方的山峦後升起,金sE的yAn光穿透晨雾,洒在白水寨的吊脚楼上,把青瓦都染成了金sE。

    远处传来J鸣犬吠,炊烟从几户人家的屋顶袅袅升起,白水寨的一天,开始了。

    陈酆合上笔记本,站起身,伸了个懒腰。

    他感觉全身舒畅,JiNg神抖擞,如同换了一个人。

    「这就是五禽戏的效果……」陈酆喃喃自语。

    就在这时,後院的门被推开了。

    阿婆走了进来,手里提着一个篮子。

    「酆伢子,起得这麽早?」阿婆笑着说,「我给你带了早饭。」

    篮子里装着几个热气腾腾的粑粑——那是苗族的传统早点,用糯米和粳米混合,磨成浆,然後在石板上烙成薄饼,中间包着豆沙或咸菜。

    粑粑刚出炉不久,还烫手,散发出诱人的香味。

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    「谢谢阿婆。」陈酆接过篮子。

    「别客气,」阿婆在石凳上坐下,「我看你昨晚一夜没睡,在堂屋看书。今早又起这麽早,在後院练拳。身T要紧,别把自己累坏了。」

    陈酆有些不好意思:「让阿婆担心了。我只是…